Light

Heb je ooit meditatie geprobeerd en kwam je erachter dat het niets voor jou was? Je bent niet alleen. Er zit zoveel meer in mindfulness dan we hebben geleerd – en Light is hier om je te helpen de mindfulness-oefening te vinden die voor jou werkt.

Van natuur tot dankbaarheid, luisteren naar visualisatie, het scala aan praktijken is enorm. Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Als je eerder moeite hebt gehad, is de kans groot dat je nog niet de juiste praktijk bent tegengekomen.

Licht fungeert als uw bewuste metgezel en koppelt u aan oefeningen die perfect bij u passen. Zie het alsof je wordt begeleid door een deskundige vriend, zonder het stereotiepe beeld van een uur lang in stilte met gekruiste benen zitten. Onze onderscheidende praktijken worden samengesteld door diverse experts, variërend van genomineerden voor de Nobelprijs voor de Vrede tot de Urban Birder.

Wij zijn ervan overtuigd dat er geen one-size-fits-all oplossing bestaat. Daarom hebben we Mindfulness Circuits™ geïntroduceerd: een combinatie van drie oefeningen in één mindfulnesssessie, vergelijkbaar met circuits in een sportschool. In slechts 3 minuten kan een Mindfulness Circuit™ uw dag verjongen en een diepere impact hebben dan het beoefenen van een enkele methode.

Download de Light-app, beantwoord drie eenvoudige vragen en ontdek vandaag nog het Mindfulness Circuit™, speciaal voor jou op maat gemaakt.

Ontvang elke week drie inzichtelijke stukjes inhoud en grijp de kans om deel te nemen aan een LIVE wekelijks Mindfulness Circuit™ met de hele Light-gemeenschap, begeleid door een live beoefenaar.

Ontdek deze praktijken en meer in de Light-app:

● Tikken
● Natuur
● Ademwerk
● Visualisatie
● Meditatie
● Hosting
● Dankbaarheid
● Beweging
● Luisteren

Mindfulness is niet alleen een beoefening; het is een kalmerend elixer voor je zenuwstelsel, een katalysator voor een betere cognitieve functie en een weg naar het ontdekken van je ware zelf. Door mindfulness ben je niet alleen aanwezig voor jezelf, maar straal je ook aanwezigheid uit in je relaties.

Stel je aanwezigheid voor als je persoonlijke superkracht, met mindfulness als de leidende kracht die je naar meesterschap leidt. Observeer hoe uw aandachtsspanne zich uitbreidt, verbindingen verdiepen en levenservaringen diepgaand verrijken.

Net zoals wanneer je aan een fitnessreis begint, kan het in eerste instantie overweldigend lijken om in mindfulness te stappen. Vrees niet, want wij zijn hier om u te begeleiden en te ondersteunen op deze transformerende reis.

Ben je klaar om je nieuwe superkracht te omarmen? Laat de reis naar aanwezigheid beginnen. Klaar? Laten we gaan.