Light

曾經嘗試過冥想卻發現它不適合你嗎？你不是一個人。正念的內涵遠比我們被教導的要多得多——而光可以幫助您找到適合您的正念練習。

從自然到感恩、聆聽觀想，修行的範圍非常廣泛。不確定從哪裡開始？如果您以前遇到過困難，很可能您還沒有找到正確的做法。

光充當您的正念伴侶，為您提供最適合您的練習。可以把它想像成有一個知識淵博的朋友來指導你，而不是盤腿靜靜地坐一個小時的刻板印象。我們獨特的實踐由不同的專家策劃，從諾貝爾和平獎提名者到城市觀鳥者。

我們堅信不存在一刀切的解決方案。因此，我們推出了正念循環™——在一次正念課程中融合了三種練習，類似於健身房中的循環。只需 3 分鐘，正念循環™ 就能讓您的一天煥發活力，比練習單一方法產生更深遠的影響。

下載 Light 應用程序，回答三個簡單的問題，並立即探索專為您量身定制的正念循環™。

每週收到三篇富有洞察力的內容，並抓住機會與整個 Light 社群一起參與每週一次的 LIVE 正念循環™，由現場實踐者指導。

在 Light 應用程式中探索這些實踐和更多內容：

● 攻絲
● 自然
● 呼吸法
● 可視化
● 冥想
● 託管
● 感恩
● 運動
● 聽力

正念不只是一種練習，更是一種練習。它是鎮靜神經系統的靈丹妙藥，是增強認知功能的催化劑，也是發現真實自我的途徑。透過正念，你不僅會展現自己，而且會在人際關係中散發出存在感。

將存在想像為你個人的超能力，用正念作為引導你走向精通的指導力量。觀察你的注意力範圍擴大，連結加深，生活經驗深刻豐富。

就像開始健身之旅一樣，進入正念最初可能會讓人感到不知所措。不要害怕，因為我們將在您的變革之旅中為您提供指導和支持。

你準備好擁抱你新發現的超能力了嗎？讓我們開啟臨在之旅吧。準備好？我們走吧。