Light

Bạn đã bao giờ thử thiền và phát hiện ra nó không dành cho mình chưa? Bạn không cô đơn. Có rất nhiều điều về chánh niệm hơn những gì chúng ta được dạy để tin - và Light ở đây để giúp bạn tìm ra phương pháp thực hành chánh niệm phù hợp với mình.

Từ thiên nhiên đến lòng biết ơn, lắng nghe hình dung mảng thực hành rất rộng lớn. Không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu? Nếu trước đây bạn gặp khó khăn thì rất có thể bạn vẫn chưa tìm được cách thực hành phù hợp.

Ánh sáng đóng vai trò là người bạn đồng hành chánh niệm của bạn, kết nối bạn với những phương pháp thực hành hoàn toàn phù hợp với bạn. Hãy nghĩ về nó giống như có một người bạn hiểu biết hướng dẫn bạn, trừ đi hình ảnh khuôn mẫu là ngồi khoanh chân trong im lặng trong một giờ. Các hoạt động đặc biệt của chúng tôi được giám tuyển bởi các chuyên gia đa dạng, từ những người được đề cử Giải Nobel Hòa bình đến Urban Birder.

Chúng tôi tin chắc rằng không có giải pháp nào phù hợp cho tất cả. Do đó, chúng tôi đã giới thiệu Mạch chánh niệm™ - sự kết hợp của ba phương pháp thực hành trong một buổi chánh niệm, tương tự như các mạch chánh niệm trong phòng tập thể dục. Chỉ trong 3 phút, Vòng chánh niệm™ có thể giúp bạn trẻ hóa một ngày của mình, mang lại tác động sâu sắc hơn so với việc thực hành một phương pháp duy nhất.

Tải xuống ứng dụng Light, trả lời ba câu hỏi đơn giản và khám phá Mindfulness Circuit™ được thiết kế riêng cho bạn ngay hôm nay.

Nhận ba phần nội dung sâu sắc mỗi tuần và nắm bắt cơ hội tham gia Vòng chánh niệm TRỰC TIẾP hàng tuần với toàn bộ cộng đồng Ánh sáng, được hướng dẫn bởi một học viên trực tiếp.

Khám phá những phương pháp thực hành này và hơn thế nữa trong ứng dụng Light:

● Khai thác
● Thiên nhiên
● Hơi thở
● Trực quan hóa
● Thiền
● Lưu trữ
● Lòng biết ơn
● Chuyển động
● Nghe

Chánh niệm không chỉ là một sự thực hành; đó là liều thuốc an thần cho hệ thần kinh của bạn, chất xúc tác giúp nâng cao chức năng nhận thức và là con đường khám phá con người thật của bạn. Thông qua chánh niệm, bạn không chỉ hiện diện cho chính mình mà còn tỏa sáng sự hiện diện trong các mối quan hệ của mình.

Hãy hình dung sự hiện diện như một siêu năng lực của cá nhân bạn, với chánh niệm là động lực hướng dẫn bạn đến mức làm chủ. Hãy quan sát khoảng thời gian chú ý của bạn được mở rộng, các mối quan hệ ngày càng sâu sắc hơn và trải nghiệm cuộc sống của bạn ngày càng phong phú.

Cũng giống như việc bắt đầu một hành trình rèn luyện sức khỏe, bước vào chánh niệm ban đầu có vẻ quá sức. Đừng lo lắng, vì chúng tôi ở đây để hướng dẫn và hỗ trợ bạn trên hành trình biến đổi này.

Bạn đã sẵn sàng đón nhận siêu năng lực mới tìm thấy của mình chưa? Hãy để cuộc hành trình đến sự hiện diện bắt đầu. Sẵn sàng? Đi nào.