Blue Zones Challenge

Svela i segreti degli individui più sani e più longevi del mondo dalle zone blu del mondo. Basata su ricerche approfondite, la Blue Zones Challenge ti consente di vivere una vita migliore, più sana e più felice.

Caratteristiche principali:

🥦 MANGIARE nel modo delle zone blu senza dieta:
Scopri le abitudini alimentari e le ricette delle zone blu del mondo, dove mangiare con saggezza significa mangiare cibo delizioso. Non dovrai contare le calorie o seguire un piano alimentare rigoroso.

🏠 PREPARA L'AMBIENTE PER SUPPORTARTI:
Crea un ambiente che incoraggi a vivere la vita delle zone blu, in modo che l'ambiente circostante per più movimento, mangiare meglio e dormire più sano.

👥 RAFFORZA e COSTRUISCI la tua vita sociale:
Connettiti con amici e familiari su base regolare. Le forti connessioni sociali sono uno dei fattori più importanti per una vita lunga e sana.

💆 RIDUCI lo stress e AUMENTA la felicità:
Scopri come aggiungere attività quotidiane e settimanali alla tua vita per più pace, equilibrio e felicità. Questi sono essenziali per una vita lunga e sana

Unisciti alle migliaia di persone che hanno già intrapreso questo viaggio e diventa parte del 99% delle persone che segnalano un miglioramento del benessere dopo sole quattro settimane di partecipazione alla Blue Zones Challenge.

Perché dovresti farlo:

Perdita di peso: la dieta delle zone blu è un modo sano e sostenibile per perdere peso se questo è il tuo obiettivo. Le persone che hanno seguito la Blue Zones Challenge hanno perso una media di mezzo chilo a settimana in quattro settimane.

Riduzione del rischio di malattie croniche: è stato dimostrato che lo stile di vita delle zone blu riduce il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, ictus, cancro e diabete.

Aumento di energia e umore: le persone che seguono la Blue Zones Challenge riferiscono di avere più energia, dormire meglio e sentirsi meno stressate.