Blue Zones Challenge

Buka rahasia individu paling sehat dan berumur panjang di dunia dari zona biru dunia. Berdasarkan penelitian ekstensif, Tantangan Zona Biru memberdayakan Anda untuk hidup lebih baik, lebih sehat, dan lebih bahagia.

Fitur Utama:

🥦 MAKAN Cara Zona Biru tanpa Diet:
Temukan kebiasaan makan dan resep dari zona biru dunia, di mana makan dengan bijak berarti makan makanan lezat. Anda tidak perlu menghitung kalori atau mengikuti rencana makan yang ketat.

🏠 ATUR Lingkungan Anda untuk Mendukung Anda:
Ciptakan lingkungan yang mendorong kehidupan Zona Biru, sehingga lingkungan Anda lebih banyak bergerak, makan lebih baik, dan tidur lebih sehat.

👥 MEMPERKUAT dan MEMBANGUN Kehidupan Sosial Anda:
Terhubung dengan teman dan keluarga secara teratur. Hubungan sosial yang kuat adalah salah satu faktor terpenting untuk hidup sehat dan panjang umur.

💆 MENGURANGI Stres dan MENINGKATKAN Kebahagiaan:
Pelajari cara menambahkan aktivitas harian dan mingguan ke dalam hidup Anda untuk kedamaian, keseimbangan, dan kebahagiaan yang lebih besar. Ini sangat penting untuk hidup yang panjang dan sehat

Bergabunglah dengan ribuan orang yang telah memulai perjalanan ini dan jadilah bagian dari 99% orang yang melaporkan peningkatan kesejahteraan setelah hanya empat minggu berpartisipasi dalam Tantangan Zona Biru.

Mengapa Anda harus melakukannya:

Penurunan berat badan: Diet Blue Zones adalah cara yang sehat dan berkelanjutan untuk menurunkan berat badan jika itu adalah tujuan Anda. Orang yang mengikuti Tantangan Zona Biru kehilangan rata-rata satu pon seminggu dalam empat minggu.

Mengurangi risiko penyakit kronis: Gaya hidup Blue Zones telah terbukti mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes.

Peningkatan energi dan suasana hati: Orang-orang yang mengikuti Blue Zones Challenge melaporkan memiliki lebih banyak energi, tidur lebih nyenyak, dan merasa kurang stres.