Boost는 Lagree Fitness & Pilates Fundamentals의 조합인 MOFO 방법을 기반으로 하는 시그니처 운동을 제공합니다. 천천히 제어되는 움직임과 여러 근육 그룹 활성화를 통해 코어, 근력, 지구력, 호흡 및 정렬을 목표로 하는 고강도 운동이지만 영향은 적습니다. 또한 훈련된 굴곡 전문의가 자세, 유연성, 운동 능력 및 운동 범위를 개선하여 통증, 뻣뻣한 관절을 줄이고 예방하는 데 도움을 줄 '원 대 스트레칭' 세션을 통해 스트레칭의 중요성을 강조할 것입니다. 부상.
Boost
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