LaSèche

Chương trình thể dục được đánh giá cao nhất trên Facebook và Google: 4,9/5 với hơn 1113 lượt đánh giá.

Với LaSèche, bạn đạt được mục tiêu theo tốc độ của riêng mình! Cho dù bạn chọn gói nhanh (Chương trình hoặc Thử thách) hay đăng ký dài hạn (LifeStyle), các chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn trên hành trình sức khỏe của mình.

LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG

1. Bạn giúp chúng tôi hiểu cách giúp bạn:
Bạn là ai ? giới tính, tuổi tác, chiều cao, cân nặng
Bạn là vận động viên nào? Mức độ hoạt động thể chất, các vùng trên cơ thể cần tập luyện, các đặc điểm cần lưu ý (yếu đầu gối hoặc đáy chậu)
Bạn là người ăn nào? Ăn tạp, ăn chay, ăn chay pesco, linh hoạt, dị ứng hoặc không thích một số loại thực phẩm, không dung nạp gluten, muốn giảm cân hoặc tăng cơ

2. Chúng tôi chỉ định cho bạn một chương trình được cá nhân hóa để theo dõi mọi nơi:
Thể thao :
- 5 phiên video mỗi tuần từ 20 đến 40 phút
- Các bộ môn khác nhau trực tiếp với huấn luyện viên, có sẵn trong các lần phát lại (củng cố có mục tiêu, khiêu vũ phù hợp, yoga, v.v.)
- Không yêu cầu phần cứng cụ thể
- 4 tuần bắt đầu chạy chương trình
Dinh dưỡng:
- Tính toán lượng calo hàng ngày để đạt được mục tiêu của bạn và cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng để đảm bảo sức khỏe tốt của bạn
- Thực đơn khác nhau mỗi tuần với danh sách mua sắm tương tác
- Công thức nấu ăn minh họa và chi tiết, lựa chọn thay thế có thể
- Hướng dẫn để làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn dễ dàng hơn

CÁCH TRÚNG QUÀ

Với Thử thách, một trải nghiệm độc đáo và đầy động lực:

Bước 1: XÁC NHẬN Hình ảnh trước/sau ẩn danh: các hướng dẫn giống hệt nhau được gửi cho từng người tham gia để đảm bảo tính đồng nhất và ẩn danh
Bước 2: XÁC NHẬN 3 Thử thách mang tính giáo dục và vui nhộn: 2 bài kiểm tra thể thao ngắn và 1 bài kiểm tra dinh dưỡng
Bước 3: XÁC NHẬN Ảnh sau
Bước 4: Bình chọn công bằng: bầu chọn những biến đổi tốt nhất trong hai giai đoạn
Bước 5: Phần thưởng đặc biệt theo xếp hạng cuối cùng (chuyến đi trong mơ, tiền mặt 3000-50 euro, đồ công nghệ, trải nghiệm…)

TÍNH NĂNG BAO GỒM

theo dõi bữa ăn
theo dõi phiên
theo dõi đo lường
Hỗ trợ dinh dưỡng bằng trò chuyện
Nhóm hỗ trợ riêng của Facebook
+ 400 lần phát lại
+ 2300 công thức nấu ăn tự phục vụ (chỉ đăng ký)