Psyhelp: Thérapie & Méditation

Begin uw zelftherapie met een dagelijkse lijst met activiteiten die u kunt doen en ontdek evidence-based therapietechnieken om uw welzijn en geest te verbeteren.

Volg uw geluksgids op een educatieve en interactieve manier om voor uw welzijn te zorgen.

Dankzij onze technologie en methode gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT) train je jezelf om positief te denken, negatieve gedachten te stoppen en verder te gaan om jouw beste versie te vinden.

Met Psyhelp: Meditatie en therapie:

* Leer kleine acties te ondernemen en uw levensdoelen te bereiken.
* Kalmeer uw stress en angst, leer uw emoties beter te beheersen.
* Ga weg van je negatieve gedachten om je beter te voelen.
* Denk na over jezelf: je persoonlijke leven, stressmanagement, je relaties, je emoties, je angsten, je professionele leven... en ga vooruit.
* Ontwikkel nieuwe nuttige gewoonten waar u baat bij heeft.

Met Psyhelp heb je toegang tot:

* Een welzijnstest.
* Een dagelijkse to-do lijst.
* Online ondersteuningchat – stel onze experts onbeperkt vragen.
*Het bijhouden van een dagboek.
* Psychotherapie oefeningen.
* Meditatie.
* Korte video's van evidence-based therapietechnieken.
* Begeleide videosessies over alle aspecten van het leven.
* Stemmingsregistratie, om u te helpen uw emoties te detecteren.

Hoe werkt Psyhelp?

Psyhelp is in Frankrijk ontworpen door vooraanstaande wetenschappers en experts om psychotherapie, en met name CGT, voor iedereen toegankelijk te maken. De wetenschap heeft zelfs aangetoond dat deze technieken snel resultaten opleveren.

Onze hersenen passen zich voortdurend aan – dit is hersenplasticiteit. Het enige wat je hoeft te doen is hem anders te leren denken, en je zult snel de voordelen merken.

*Wil jij je zelfvertrouwen ontwikkelen?
* Wil je jezelf bevrijden van slechte gewoonten?
* Wil je een moeilijk moment beter beheren?
* Voelt u zich gestrest of angstig?
* Voelt u zich verdrietig of gedesoriënteerd?
* Heeft u moeite met slapen?
* Ben je bang en weerhoudt het je ervan om vooruit te komen?


Psyhelp biedt je Lange Weekplannen om je te helpen afstand te nemen van je emoties, aan jezelf te werken, negatieve cycli te doorbreken, vooruitgang te boeken en te groeien.

Elke dag nodigt Psyhelp u uit voor een reeks gepersonaliseerde activiteiten. Je ontvangt een mix van educatieve psychotherapievideo's, zelftherapietips, ademhalingsoefeningen, meditatieoefeningen of geluiden... Ze zijn allemaal gebaseerd op jouw plan voor zelftherapie om je te helpen angst en ongemak te overwinnen emoties.

Is het effectief?

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CGT de meest effectieve manier is om de geestelijke gezondheid van het grootste aantal mensen te verbeteren. In feite is het nu de meest toegepaste manier ter wereld. Met deze app maken we de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen voor iedereen toegankelijk.

We raden u aan Psyhelp te gebruiken als u vooruitgang wilt boeken in uw leven, of als u last heeft van milde tot matige pijn. Psyhelp is minder duur dan traditionele therapieën, sneller toe te passen, waar u maar wilt, op elk moment. U kunt een jaarabonnement aanschaffen voor minder dan een face-to-face sessie.

Als u echter last heeft van ernstig ongemak, depressie of voortdurende angst, raden wij u aan een arts te raadplegen. Mogelijk kunt u, na overleg met hem, Psyhelp gebruiken als aanvulling op zijn ondersteuning.

Hoe veilig is Psyhelp?

Uw veiligheid en privacy zijn onze topprioriteiten. Alle gegevens worden gecodeerd en opgeslagen op beveiligde servers.