Psyhelp: Thérapie & Méditation

Comienza tu autoterapia con una lista diaria de actividades para realizar y descubre técnicas de terapia basadas en evidencia para mejorar tu bienestar y tu mente.

Sigue tu guía de felicidad de forma educativa e interactiva para cuidar de tu bienestar.

Gracias a nuestra tecnología y método basado en la terapia cognitivo conductual (TCC), te entrenarás para pensar en positivo, detener los pensamientos negativos y seguir adelante para encontrar tu mejor versión.

Con Psyhelp: Meditación y terapia, podrás:

*Aprende a realizar pequeñas acciones y lograr tus objetivos de vida.
* Calma tu estrés y ansiedad, aprende a gestionar mejor tus emociones.
* Aléjate de tus pensamientos negativos para sentirte mejor.
* Reflexiona sobre ti mismo: tu vida personal, gestión del estrés, tus relaciones, tus emociones, tus miedos, tu vida profesional... y sigue adelante.
* Desarrolla nuevos hábitos útiles que te beneficien.

Con Psyhelp, tienes acceso a:

* Una prueba de bienestar.
* Una lista diaria de tareas pendientes.
* Chat de soporte en línea: haga preguntas ilimitadas a nuestros expertos.
* Llevar un diario.
* Ejercicios de psicoterapia.
* Meditación.
* Vídeos cortos de técnicas de terapia basada en evidencia.
*Sesiones de vídeo guiadas sobre todos los aspectos de la vida.
* Seguimiento del estado de ánimo, para ayudarte a detectar tus emociones.

¿Cómo funciona Psyhelp?

Psyhelp fue diseñado en Francia por destacados científicos y expertos para hacer que la psicoterapia, en particular la TCC, sea accesible para todos. De hecho, la ciencia ha demostrado que estas técnicas producen resultados rápidamente.

Nuestros cerebros se adaptan constantemente: esto es plasticidad cerebral. Todo lo que tienes que hacer es entrenarlo para que piense de manera diferente y rápidamente sentirás los beneficios.

* ¿Quieres desarrollar tu confianza en ti mismo?
* ¿Quieres liberarte de los malos hábitos?
* ¿Te gustaría gestionar mejor un momento difícil?
* ¿Te sientes estresado o ansioso?
* ¿Te sientes triste o desorientado?
* ¿Tienes problemas durmiendo?
* ¿Tienes miedo y eso te impide seguir adelante?


Psyhelp te ofrece Planes Semanales Largos para ayudarte a alejarte de tus emociones, trabajar en ti mismo, romper ciclos negativos, progresar y crecer.

Cada día, Psyhelp te invitará a una serie de actividades personalizadas. Recibirás una mezcla de vídeos educativos de psicoterapia, consejos de autoterapia, ejercicios de respiración, ejercicios de meditación o sonidos... Todos ellos se basan en tu plan de autoterapia para ayudarte a superar la ansiedad y las molestias. emociones.

¿Es eficaz?

La investigación científica muestra que la TCC es la forma más eficaz de mejorar la salud mental para la mayor cantidad de personas. De hecho, ahora es la que más se practica en el mundo. Con esta app hacemos accesible a todo el mundo los últimos avances científicos.

Recomendamos usar Psyhelp si desea progresar en su vida o si sufre de dolor leve a moderado. Psyhelp es menos costoso que las terapias tradicionales y más rápido de adoptar, donde quiera y en cualquier momento. Puedes adquirir una suscripción anual por menos de una sesión presencial.

Sin embargo, si sufres malestares severos, depresión o ansiedad constante, te aconsejamos que consultes con un profesional sanitario. Es posible que pueda utilizar Psyhelp además de su apoyo, después de hablar con él.

¿Qué tan seguro es Psyhelp?

Su seguridad y privacidad son nuestras principales prioridades. Todos los datos están cifrados y almacenados en servidores seguros.