Power7 - Seven minutes workout

Start uw training direct.
Geen abonnementen, geen logins.

Deze app geeft je de vrijheid om altijd en overal te trainen en het duurt slechts 7 minuten per dag.
Dit is het beste, veiligste, meest effectieve en meest efficiënte trainingsprogramma voor regelmatige en drukke mensen dat het wetenschappelijke HIIT-programma (High Intensive Interval Training) volgt. Dit kan uw spier- en aerobe conditie verbeteren zonder naar een sportschool te gaan. Het zal u helpen om uw voortgang naar een beter en gezonder leven te volgen. Deze app biedt geanimeerde richtlijnen en aftellen met geluiden, dus als u vertrouwd bent met de routine, kunt u blijven trainen zonder naar het scherm te kijken.

Deze workout-app bestaat uit 13 oefeningen die 30 seconden moeten worden gedaan, met pauzes van 10 seconden tussen elke oefening. Het enige wat je nodig hebt is een stoel en een muur. Dit programma gebruikt je lichaamsgewicht als weerstand en focust op het hele lichaam. Voor de beste resultaten is het beter als u 2-3 sets kunt doen op basis van uw tempo.

WAAROM DEZE APP GEBRUIKEN?
- Helpt je gezond te houden, zelfs als je het druk hebt (het duurt slechts 7 minuten)
- Geen extra apparatuur.
- Begin altijd en overal met trainen.
- Geanimeerde begeleiding
- Aftellen met geluid
- Geen abonnementen, geen logins
- Geen reclame

Disclaimer
We raden u ten zeerste aan om uw arts te raadplegen voordat u met een trainingsprogramma begint. Je moet in een goede fysieke conditie zijn en in staat zijn om deel te nemen aan het oefenprogramma. Als u deelneemt aan dit programma, stemt u ermee in dat u dit op eigen risico doet. Het is altijd beter om een ​​adviseur te krijgen voordat u begint.

Credits gaan naar een aantal iconen afkomstig van:
https://www.freepik.com
https://www.vecteezy.com/free-vector/exercise