LaSèche

Facebook と Google で最高評価のフィットネス プログラム: 4.9/5、1113 件以上のレビュー。

ラセーシュを使えば、自分のペースで目標を達成できます。クイックプラン (プログラムまたはチャレンジ) を選択する場合でも、長期サブスクリプション (ライフスタイル) を選択する場合でも、当社の専門家があなたの健康の旅をサポートします。

使い方

1. あなたは、私たちが次のことを支援する方法を理解するのに役立ちます。
あなたは誰 ？性別、年齢、身長、体重
あなたはどのスポーツ選手ですか?身体活動のレベル、取り組むべき体の部位、考慮すべき特殊性（膝や会陰が弱い）
あなたはどの食べる人ですか？雑食、ベジタリアン、ペスコベジタリアン、フレキシタリアン、アレルギーまたは特定の食品が好きではない、グルテン不耐症、体重を減らしたい、または筋肉を増やしたい

2. どこにいても実行できるように、パーソナライズされたプログラムを割り当てます。
スポーツ :
- 週に 5 回の 20 ～ 40 分のビデオセッション
- さまざまな分野がコーチとともに生きており、リプレイで利用できます (ターゲットを絞った強化、フィットダンス、ヨガなど)
- 特定のハードウェアは必要ありません
- 4週間の実行プログラム開始
栄養 ：
- 目標を達成するための毎日のカロリー計算と、健康を保証する主要栄養素のバランス
- インタラクティブなショッピングリストを備えた毎週異なるメニュー
- イラスト付きの詳細なレシピ、考えられる代替品
- 日常生活を楽にするためのガイド

ギフトを獲得する方法

チャレンジでは、ユニークでやる気を起こさせる経験が得られます。

ステップ 1: 検証 匿名のビフォー/アフター写真: 均一性と匿名性を保証するために各参加者に同一の指示が送信されます。
ステップ 2: 検証 3 つの教育的で楽しいチャレンジ: 2 つの短いスポーツ テストと 1 つの栄養クイズ
ステップ 3: 検証後の写真
ステップ 4: 公正な投票: 2 つのフェーズで最良の変革を選出する
ステップ 5: 最終的なランキングに応じた豪華な報酬 (夢の旅行、現金 3000 ～ 50 ユーロ、技術アイテム、経験など)

含まれる機能

食事の追跡
セッションのフォローアップ
測定のフォローアップ
チャットによる栄養サポート
Facebook プライベート サポート グループ
+ 400 リプレイ
+ 2300 のセルフサービス レシピ (サブスクリプションのみ)