Yoga for weight loss beginner

যোগে অনুশীলনের অন্তর্ভুক্ত যা অনুশীলনের শরীর এবং মন উন্নত করতে সহায়তা করে। যোগব্যায়াম সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গ, শারীরিক অবস্থা এবং স্বাস্থ্য স্থিতির জন্য অনুশীলনকারীদের সমস্ত ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের প্রয়োজন মেটাতে উপযুক্ত sport

যোগ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত
প্রতিদিন মাত্র 20 মিনিটের হাথ যোগা অনুশীলনের সাথে, যোগব্যায়ামকারীরা কাজ এবং অধ্যয়নের জন্য ঘনত্ব, জ্ঞান এবং স্মৃতিতে উন্নতি করতে পারেন।

যোগ মানসিক চাপ হ্রাস করে
দৈনিক যোগ অ্যাপ্লিকেশন স্ট্রেস উপশমের জন্য যোগব্যায়ামের পরিকল্পনা সরবরাহ করে। যোগব্যায়াম আপনাকে সুস্থ থাকতে এবং আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে

যোগ নমনীয়তা বাড়ায়
যোগব্যায়াম অনুশীলনের ফলে কাঁধ, নীচের অংশ এবং হ্যামস্ট্রিংগুলিকে নমনীয় হতে সহায়তা করা এবং একই সাথে শরীরের মেদ হ্রাস করার প্রভাব রয়েছে।

যোগা ঘাড়ে ব্যথা উপশমনে সহায়তা করে
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ঘাড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কমাতে লিনেগার যোগ (এক প্রকার হঠ যোগা যা প্রপস অন্তর্ভুক্ত করে) অনুশীলন করা কার্যকর।

পিঠে ব্যথা নিরাময়ের জন্য যোগ
লিঙ্গার যোগের অনুশীলন ব্যথা হ্রাস এবং পিঠে ব্যথা সহ লোকের মেজাজ উন্নত করতে কার্যকর।
ওজন হ্রাস করার যোগ
30 মিনিটের যোগে 400 কিলোক্যালরি বার্ন এবং যোগ ব্যায়ামগুলি একটি কঠোর ডায়েটের সমতুল্য। যোগব্যায়াম ওজন হ্রাস করে তবে পেশী লাভ এবং দেহ-সৌন্দর্যের সূচকগুলিকে অত্যন্ত কার্যকরভাবে সমন্বয় করে। দৈনিক যোগ অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে মাত্র 1.2 সপ্তাহ অনুশীলন করে আপনি আপনার দেহে লক্ষণীয় পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন।

যোগের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
100 টিরও বেশি পোজ সহ প্রতিদিনের যোগব্যায়াম অ্যাপটি সম্পূর্ণ এইচডি মানের 3 ডি ভিডিওর সাথে বর্ণনা করা হয়েছে, প্রতিটি ব্যায়ামের সাথে সহজেই আপনাকে জড়িত করতে সহায়তা করতে বাস্তববাদী, স্বজ্ঞাত।

কেবল আপনার মাদুরের সাহায্যে যেকোন সময়, ডেলি যোগ অ্যাপ দিয়ে সহজেই যোগ অনুশীলন করুন। অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিটি পরিস্থিতি অনুসারে পরিকল্পনা এবং ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

বৈশিষ্ট্য
স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওয়ার্কআউট ইতিহাস রেকর্ড করুন এবং গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক করুন
গ্রাফগুলি ট্র্যাকিং বডি মাস ইনডেক্স, বিএমআই
আপনার workout পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন
3 ডি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে নির্দেশনা