女性減肥app - 在家健美瘦身，无需器械的燃脂運動

簡單有效的家用減肥應用程式，尤其適合女性使用！努力減重、快速有效地燃燒脂肪，並獲得理想的體型。提供各種難度，初學者和專業人士都適合。個人健身計畫會根據您的目標部位、身體狀況和健身需求量身打造，可以針對身體受傷的使用者進行調整。

隨時隨地不需要器材就可運動。堅持進度輕而易舉，每天只需花 4-8 分鐘，就能看得見明顯變化！準備好和我們一起踏上減重之旅了嗎？


這些問題有沒有困擾過您？

- 不知道怎麼減重？
我們為您準備了既有效又科學的減重計畫！這項計畫是根據減肥目標、身體狀況和健身程度量身打造。無論是初學者或是專業人士，一定會有適合您的計畫，您可以根據需求調整訓練難度。您可以使用我們的 3D 動畫、真人影片指導和動作敘述來修正動作。

- 總是容易放棄減重？
覺得每天只訓練 4-8 分鐘怎麼樣呢？不用任何運動器材，而且隨時隨地都能訓練。每天都有各式各樣的計畫，您絕對不會厭倦。有了我們的訓練提醒，訓練就能輕鬆成為日常習慣。

- 看不到明顯的進步？
享受由專家設計且經科學驗證的訓練計畫。透過 HIIT 長期減脂訓練加速新陳代謝，全天燃燒脂肪。您也可以著重於想變瘦的區域和其他特定部位。藉由我們清楚的圖表，就能追蹤和檢視您體重和身體質量指數的明顯變化。即時的正面回饋就是減肥的最佳動力。


更多迷人功能待您探索：
- 不需要運動器材，隨時隨地都能訓練
- 運用 4 個有效的計畫滿足不同的需求。快速減重和塑身，惱人肉肉不再纏身
- 探索從初級到專業級的 3 種難度級別。每個人都能找到適合自己的訓練計畫
- 針對女性的 HIIT 鍛煉，促進全天卡路里燃燒
- 不需要付款
- 藉由 3D 動畫、影片指導和文字敘述，掌握正確動作
- 無痛實現自律生活。每天只需 4-8 分鐘，讓您輕鬆遵循和堅持下去
- 協助受傷人士進行低強度訓練
- 透過訓練提醒，實現您的每日目標
- 清楚追蹤減重進度和消耗的卡路里
- 使用 Google Fit 同步資料

享受各種減重計畫
我們設計出 4 種有幫助的計畫來滿足不同的需求，包括全身減重、腹部燃脂、臀部與大腿肌肉緊實、強壯精實體型塑造。請根據自己的需求和身體狀況，制定最適合自己的健身計畫。每天進行不同運動，就會為訓練帶來更多樂趣。

健身計畫是以科學為基礎，且由專業教練制定，也經過專家審核，不僅安排訓練時間，還安排了休息日，讓您的努力帶來最大的功效。

遵循各種形式的詳細指導
掌握正確動作，便可以避免在訓練中受傷的風險，並讓努力有最大的收穫。因此，我們提供動畫、影片和文字來指導您完成訓練。這和私人健身教練一起訓練一樣有幫助。

清楚追蹤您的減重之旅
設定目標體重，並即時記錄您的體重變化。體重圖表會顯示您每天都更靠近自己的目標體重。我們的身體質量指數計算工具會為您提供專家健康指導。您可以檢查每天消耗的卡路里，深入瞭解自己的進步情況。此外，我們關心的不僅僅是您的體重，您還可以記錄其他健身資料，並與 Google Fit 同步。