Intuitive Eating Buddy & Diary

改變您對食物的看法

遺憾的是，節食可能只是暫時的。健康飲食和維持均衡飲食通常是一個挑戰，特別是在追蹤我們的進展時。如果您想永遠保持健康，您需要改變您的觀點。

這就是直覺飲食夥伴和日記發揮作用的地方！

直覺飲食夥伴和日記可以幫助您追蹤您的飲食模式，讓您準確地看到您可能需要改進的地方，並從長遠來看幫助您做出更健康的選擇。

您的袖珍直覺飲食教練

與其他提供一刀切解決方案的飲食不同，直覺飲食夥伴和日記採用個人化方法。

此應用程式不使用卡路里計數或其他限制性方法。相反，它遵循直觀的飲食原則，幫助您專注於自己的習慣，找到適合您的更好的飲食方式。

由於直覺飲食夥伴和日記會隨時追蹤您的進度，因此您可以輕鬆地在過程中進行調整。

透過直覺飲食夥伴和日記，您將很快：

- 辨識飢餓訊號

- 僅限飢餓時進食

- 感到滿足並了解何時停止

試試直覺飲食夥伴和日記，見證您飲食習慣的積極變化！

怎麼運作的

透過記錄您的飢餓程度、何時以及吃什麼來了解您的飲食習慣。
從飢餓到飽，追蹤餐點給您的感覺，快速找到更好的平衡。
認真對待你的感受，了解你的飢餓狀態和觸發因素。

時間軸

Eating Buddy 具有全面的時間線，顯示您的飢餓狀態、您所吃的食物、原因以及餐後狀態的符號 - 讓您快速辨別何時處於正軌，何時不在正軌。

分析頁面

分析頁面可協助您查看過去 7 天內的飲食模式。您可以輕鬆找到記錄的用餐次數、飢餓時吃的百分比以及可能發生暴飲暴食的時間點。